لقد حاول الكثير من الناس فهم الأفكار والعواطف. لهذا السبب يختار بعض الأشخاص استخدام التوازن ، لأنه غالبًا ما يطلق محتوى جديدًا يغير طريقة تفكير مستخدميها. غالبًا ما تصبح الأغاني الجديدة التي تمت إضافتها إلى قائمة التشغيل الفردي المرتبة بذكاء. يمكن استخدام مسارات القرص كموسيقى خلفية لتمارين التفكير. خلال يوم التدريب ، يحتاج المشاركون فقط إلى تنشيط القرص من أجل بدء المسار الحالي. يتم استخدام صوت جديد أيضًا أكثر ليونة وأكثر تحفيزًا.

من خلال تزويدنا بمعلومات مفصلة حول جدولك اليومي ، يمكن للمستخدمين تخطيط الرصيد القادم بشكل أفضل. إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فيرجى التفكير في جمع هذه المعلومات وإعلامنا بوقت أن تكون متاحًا لنا. يدرب هذا التطبيق بسرعة العقل مع 10 أيام من التأمل الموجهة ودروس الفيديو التكميلية. كما أنه يتميز بخيارات الموسيقى التي يمكن تغييرها لتتناسب مع موقفك الحالي.

نحن نقدم تجارب جديدة لتمييز أنفسنا عن تطبيقات التأمل الأخرى. نحن نركز على توفير الشارات المكتسبة من تمارين التدريب التي تساعدك على أن تصبح أكثر تركيزًا ، وكذلك طرق لمساعدتك على الاسترخاء في مساحة هادئة. يمكّن تطبيقنا الحالي الأشخاص من امتلاك عدد كبير من المستخدمين في الوقت الحالي ، إلى جانب طرق لمساعدتهم على التهدئة والاسترخاء. كما أنه يساعد على ممارسة التعبير عن العواطف من خلال تمارين التنفس ، والتي تعد بديلاً ممتازًا للتمارين الجديدة. غالبًا ما يستمتع الناس بتعلم مواد جديدة ويفضلون حول ما هو جديد.

تم تصميم التوازن لمساعدة المستخدمين الذين يعانون من المشكلات العاطفية. يوفر للمستخدمين عدة خيارات لتحديد سبب حزنهم وإيجاد حل محدد للمشكلة. وتشمل هذه التعرف على المشاعر ، وإيجاد مصدر الحزن وحتى خلق بدائل جديدة للتعامل معها. بمرور الوقت ، يكون لقلة النوم وعدم القدرة على العمل بفعالية تأثير كبير على الصحة العقلية. هذا لأننا سنستخدم التأمل والأصوات للتعامل معه.

فكر في استخدام تطبيق التوازن لتحسين نومك وزيادة مزاج إيجابي. كما أنه يسهل على المستخدمين تنظيم عواطفهم وتعلم مهارات جديدة. تستمر التجربة المجانية للتطبيق لمدة عام كامل ؛ يتيح ذلك للمستخدمين التعود على التطبيق قبل الالتزام به تمامًا. أفضل طريقة لتجربة النظام هي من خلال التأمل ، والتي توفر تحسينات عاطفية وجسدية فورية. يوفر تنزيل تطبيق التأمل نفس الفوائد ، ولكن بدون متاعب. يمكن للمستخدمين دائمًا الوصول إلى مساحة هادئة في بنية النظام التي تعزز التأمل.

يتيح لك التطبيق أداء التأملات الأساسية التي توفر التدريب على المهارات ويحدد بشكل طبيعي حالتك العاطفية الحالية. هذا يخلق مساحات تأمل مستقرة توفر تجارب فريدة في كل مرة تستخدمها. من خلال استخدام التمارين التي تولد شعور بالتعاطف ، يمكن للناس التواصل بسهولة مع النظام. يمكن تنفيذ هذه في أي وقت من النهار أو الليل. من أجل ملء المتصدرين لممارسة التأمل ، يجب على المستخدمين اتباع خطة محددة. يمكن أن يساعد الحصول على شارات مختلفة من خلال هذه العملية المستخدمين على تسلق المتصدرين. تساعد الدروس الإضافية والمحتوى الجديد المستخدمين على اكتشاف مواضيع جديدة. تساعد هذه التحديثات التي تم إصدارها بانتظام المستخدمين على تهدئة وتنظيم عواطفهم بسرعة. يساعد التأمل في تحسين نوم المستخدمين ، وتحسين عواطفهم ومنع الاكتئاب. ويشمل أيضًا موسيقى الخلفية التلقائية حتى لا يشعر المستخدمون بالملل.

مع أول برنامج تأمل شخصي في العالم ، تعلم كيفية النوم بشكل أفضل ، وتقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية.

يأتي الناس إلى التأمل بأهدافهم ومثلهم المثل العليا والأساليب والممارسات. يبحث البعض عن السلام الداخلي من خلال التركيز غير المستجيب على الأفكار والعواطف. يستفيد آخرون من تمارين التنفس التي تعمل على تحسين المرونة وتنقية الجسم. أي دافع لشراء هذه الصورة سيؤدي إلى "دليل موثوق" يمكن أن يكون بالقرب منك دائمًا للحصول على الدعم. سيقدر الأشخاص الذين يعطون الأولوية لمستويات النوم والإجهاد خفة الموضوع والنعومة والموثوقية. بالإضافة إلى ذلك ، سيجد الأشخاص الذين يقدرون مؤشر الإجهاد أو جودة النوم قيمة فيه أيضًا. يحتاج الناس إلى طريقة للتواصل مع شخص خارج منازلهم يفهم المناخ السياسي الحالي. لذلك ، بحثت عن التطبيقات التي من شأنها أن تساعدني في التأمل. ومع ذلك ، لم تكن أي من تطبيقات التأمل التي وجدتها مفيدة أو جذابة. كان البعض مربكًا ، وصياغة من الناحية الفنية لاستخدامها أو لم تلهم الكثير من الاهتمام. أقنعني صديق كليتي بمواصلة استخدام التوازن: التأمل والنوم. أستخدمه عندما أنام وكلما كان في جدول أعمالي. لا يزال في حوزتي ويستخدم اليوم.

عند شرح التوازن: التأمل والنوم ، أختار التعبير عن محتواه من خلال الواجهة. نظرًا لأنه يستخدم لونين ، يتم نقل الموضوع بأقصى طريقة باستخدام أبيض و Tiffany Blue فقط. هذا يناشد أولئك الذين لديهم حب بساطتها. من خلال الإجابة على بعض الأسئلة الأساسية حول تأملاتي وعادات النوم ، يحدد طلبي هدفي ومستوى الممارسة الحالي. ثم يحدد المسار الصحيح بالنسبة لي لمتابعة. أنا غير تقني لا يهتم بالتعلم عن أجهزة الكمبيوتر. لكن التكنولوجيا لا تخيفني ، لذلك يمكنني استخدامها بحرية دون مشاكل. يتم شرح تفاصيل الجدول الزمني لي بطريقة منظمة وسهلة الفهم.

يمنحك ممارسة التأمل تقدمًا أكبر على المدى الطويل. هذا هو السبب في أن الانتهاء في كل مرة يمنحك تأكيدات للمهارات الجديدة التي تم الوصول إليها. مهارات التنفس ، ومهارات التفكير الذاتي (فحص الجسم). انها مثل ترقية المهارات في شخصية RPG.

LIMITED-TIME OFFER: GET YOUR FIRST YEAR FREE

Enhance your mental health, reduce anxiety and stress, improve your sleep, and increase your focus with the Balance Meditation and Sleep app, now free for your entire first year.

Balance is a personalized program, like having a personal meditation coach in your pocket. You answer daily questions about your meditation experience and goals, and Balance assembles guided sessions that are perfect for you using a vast audio library of sounds and meditation music.

For a limited time, we're offering everyone a free year of Balance, automatically available when you download the app.

LEARN PRACTICAL MEDITATION SKILLS
Balance's meditations are organized in 10-day Plans that teach concrete meditation skills to improve your mental health and achieve your goals. You'll discover how to bring mindfulness and meditation into your daily life, increase your focus among distractions, improve your sleep, reduce anxiety, and find deep relaxation as you learn to breathe deeply to reduce anxiety and stress, accompanied by soothing white noise audio and other relaxing sounds.

CALM YOUR MIND ANYTIME, ANYWHERE
Balance's Singles are stand-alone guided meditations you can use anytime. Wake up gently with a morning meditation, relaxation music, or stretch with calming sounds. Then enjoy your commute with personalized audio guidance and get to work with a library of focus music. You can clear your mind with animated breathing exercises or lower your stress, reduce anxiety, find energy, and increase your focus with quick Relax, Energize, and Concentrate guided meditations.

SLEEP WELL WITH BEDTIME RELAXATION EXERCISES
Rest easy with Balance's sleep meditations, sleep stories, sleep sounds such as white noise audio, sleep music, and wind-down activities. These first-of-its-kind interactive features use bilateral stimulation and controlled breathing to help your mind relax before bed, overcome anxiety, and find more restful sleep.

ENHANCE YOUR MEDITATION PRACTICE
If you're a beginner, you'll start with our Foundations Plan, which trains your focus and reduces anxiety. If you already meditate often, you'll start with our Advanced Plan, which helps you take your meditation practice to the next level. Our free-year membership allows you to access our entire guided meditations and music library.

WHAT'S INCLUDED
Personalized guided meditations tailored to your mood, goals, experience, and more
10-day Plans to help you develop and deepen your meditation skills for better mental health
Bite-sized Singles for a calming boost
Research-backed activities and calming sounds to help you relax, reduce stress and anxiety, and get restful sleep
Animated breathing exercises for calm and relaxation
10 concrete meditation techniques to build your practice: Breath Focus, Body Scan, and more

In meditation, "one-size-fits-all" fits no one. We all have ways of finding relaxation, focus, rest, and happiness. Balance's audio-guided sessions help you develop mindfulness and deepen your breathing to reduce anxiety and find calm.

SUBSCRIPTION DETAILS
Your first year of Balance is free to support your mental health journey. After that, Balance offers two auto-renewing subscriptions at $11.99/month and $69.99/year. These prices are for United States customers; pricing in other countries may vary.
Your subscription will automatically renew at the end of each subscription term unless auto-renewal is turned off at least 24 hours before the end of the term. Subscription renewals cost the same as the original subscription, and your credit card will be charged through your Play account at confirmation of purchase.
Balance also offers a Lifetime subscription paid for by a one-off upfront payment of $399.99, which includes unlimited access to the Balance library forever.
For additional information, please read our Terms of Service (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) and Privacy Policy (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)

يزيد التحديث من استقبال الصوت.
وضع خطة تعتمد على الجدول الزمني.
من خلال خلق تجارب جذابة ، يأتي الناس بشكل طبيعي للمشاركة فيها.
المحتوى عالي الجودة يثير إعجاب الجمهور.
مع مهارات التأمل ، تحسين النوم والعواطف.
تتضمن الميزات الرئيسية لهذا المنتج:
إدخال التأمل والنوم بطريقة متوازنة.
ماذا علمتك التأمل؟
افتح البرنامج عن طريق بدء تشغيله.
التوازن ضروري للنجاح.

// خيار A //

للتحميل Balance: Meditation & Sleep وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Balance: Meditation & Sleep mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Balance: Meditation & Sleep من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Balance: Meditation & Sleep في تطبيق HappyMod.