Bend هو التطبيق رقم 1 للتمدد اليومي. تساعدك إجراءات التمدد السريعة والمريحة لدينا على تحسين مرونتك والحفاظ على نطاق حركتك الطبيعي مع تقدمك في السن. نحن نقدم المئات من تمارين التمدد ووضعيات اليوجا بالإضافة إلى العشرات من إجراءات التمدد سهلة المتابعة والمصممة لجميع الأعمار ومستويات الخبرة. ليس من السابق لأوانه البدء بتمارين التمدد كل يوم! تمارين التمدد مهمة! يمكن لروتين التمدد اليومي البسيط أن يكون له تأثير كبير على نوعية حياتك. في كل مرة تقوم فيها بتمارين التمدد، فإنك تستثمر في صحتك وطول عمرك على المدى الطويل. تشمل فوائد تمارين التمدد ما يلي: ⊕ زيادة المرونة والحركة في عضلاتك ومفاصلك ⊕ منع وتخفيف الألم في أسفل الظهر والرقبة والوركين والكتفين والمزيد ⊕ تقليل خطر الإصابة أثناء الأنشطة الخارجية والرياضة ⊕ تحسين نوعية النوم والطاقة طوال اليوم ⊕ تحسين الموقف وتقوية الجذع ⊕ تقليل التوتر والقلق ⊕ تحسين الأداء الرياضي ⊕ تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم ⊕ تسريع تعافي العضلات ⊕ تحسين التوازن والتنسيق ⊕ و المزيد! تطبيق BODY'S FAVORITE APP™Bend يقدم العشرات من إجراءات التمدد والتنقل اليومية في كل مناسبة. ⊕ "Wake Up" مصمم للحفاظ على الحركة الطبيعية لجسمك ونطاق الحركة. بسيطة وسريعة ومريحة وفعالة، يمكنك القيام بذلك في أي وقت وفي أي مكان وكل يوم. ⊕ "إعادة ضبط الوضعية" مصمم خصيصًا لتحسين وضعك من خلال تمددات الجلوس التي يمكنها تصحيح مشاكل الوضعية المعتادة عن طريق زيادة المرونة في الكتفين والظهر والرقبة ⊕ "كامل الجسم" يركز على تحسين المرونة العامة، مع أكثر من 20 تمرينًا ووضعيات تمدد تستهدف العضلات والمفاصل الرئيسية في جميع أنحاء الجسم بأكمله. ⊕ "النوم" تمددات لطيفة طويلة الأمد مصممة لمساعدتك على الاسترخاء والتخلص من التوتر بعد يوم طويل من العمل من خلال تحسين نوعية النوم، والذي أصبح ممكنًا من خلال تخفيف توتر العضلات واسترخاء الجسم. ⊕ "خبير" مجموعة متقدمة من تمارين التمدد وأوضاع اليوجا التي تغطي جميع مجموعات العضلات والأطراف الرئيسية. يمكن تحسين المرونة ونطاق الحركة بشكل كبير من خلال حركاتهم الأكثر تعقيدًا. ⊕ "الوركين" فتح وفتح الوركين المشدودين بتمارين تمدد عميقة ومركزة مصممة لتحسين مرونة الورك والتراجع عن ساعات عدم النشاط من الجلوس على المكتب أو في السيارة أو على الأريكة. ⊕ "أوتار الركبة" تعمل على تحسين مرونة أوتار الركبة من خلال تمارين تمدد دقيقة مصممة لتقليل ضيق أوتار الركبة وتخفيف الضغط على الركبتين والحوض وأسفل الظهر. ⊕ "أسفل الظهر" تقلل وتمنع آلام أسفل الظهر من خلال تمارين تمدد لطيفة مصممة لزيادة المرونة في أسفل الظهر والحوض والعضلات القابضة في الورك. ⊕ إجراءات تمرين متساوية القياس تعمل على بناء العضلات والقوة والتوازن ونطاق الحركة في المناطق المستهدفة من خلال تقلص العضلات الثابتة. ⊕ والمزيد! أنشئ روتينك الخاص أنشئ روتين التمدد المخصص الخاص بك مناسبة لاحتياجاتك المحددة. اختر من بين مئات تمارين التمدد ووضعيات اليوجا والتمارين متساوية القياس في مكتبتنا. تجعل تقنية Bend سهلة الاستخدام تمارين التمدد أمرًا بسيطًا. نحن نستخدم الرسوم التوضيحية المخصصة وجهاز ضبط الوقت لإرشادك خلال كل روتين. يحتوي كل امتداد على تعليمات مفصلة ومعلومات حول فوائده وأشياء محددة يجب الحذر منها! الإحصائيات والتحليلات تعرض لوحة المعلومات الخاصة بنا خطوطك وتحليلاتك لتتبع تقدمك ويمكنك تعيين تذكيرات للمساعدة في تحفيزك على التمدد كل يوم. التعليقات والدعم إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات أو اقتراحات، فلا تتردد في الاتصال بنا على [email protected]! شروط الاستخدام القانونية: https://www.getbend.co/terms سياسة الخصوصية: https://www.getbend. شارك/الخصوصية

// خيار A //

للتحميل Bend: Stretching & Flexibility وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Bend: Stretching & Flexibility mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Bend: Stretching & Flexibility من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Bend: Stretching & Flexibility في تطبيق HappyMod.