مع مجرد زوج من الدمبل ، قم ببناء العضلات والقوة السريعة واحصل على شكل الجسم المطلوب في المنزل ! نحن نقدم خطط تمرين لمدة 30 يومًا لكل من الرجال والنساء ، مع 3 مستويات صعوبة ، مثالية لكل من المبتدئين والمبتدئين . مجموعات العضلات ، كتفيك ، الذراعين ، الصدر ، الظهر ، ABS ، الساقين ، إلخ سيختار مدربك التدريب بناءً على هدفك ، ومستوى اللياقة ، وما إلى ذلك ، وإنشاء خطط شخصية بالنسبة لك. يمكنك أيضًا تخصيص خطط كمال الأجسام الخاصة بك بناءً على احتياجاتك الخاصة. تمرين الدمبل للرجال ☆ بناء عضلات صلبة واحصل على تمزيق ☆ احصل على أذرع كبيرة ، عازلة ذات ثبات ثنائي الرؤوس ، أكتاف أوسع ، صدر مكتوبة ، ABS المكونة من ستة عبوات ، وظهر الصلب الصلب ، أرجل قوية تمرين الدمبل للنساء ☆ بناء العضلات والقوة ، احصل على شكل الجسم المثالي ☆ احصل ثبت أن التدريب على الوزن يحفز إنتاج هرمونات الابتنائية (بناء العضلات) ، مما يعني أن العمل مع الدمبل يمكن أن يعزز عملية بناء العضلات بشكل فعال. تحرك الآن! تعرق بضع دقائق في اليوم مع التدريبات المنزلية Dummbell ، ستحقق نتائج رائعة في وقت قصير ! مع الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد ومقاطع الفيديو ، يمكنك تأكد من استخدام النموذج الصحيح. خلال كل تمرين ، سنقدم لك نصائح في الوقت الفعلي لمساعدتك في زيادة التدريبات والمكاسب. تقدم. مزامنة البيانات مع Google Fit . نزيد كل يوم من شدة التمرين ، لذا يرجى أخذ استراحة كل ثلاثة أيام حتى يتمكن جسمك من ضبط. تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام النموذج المناسب للحصول على أفضل النتائج √ إنشاء خطة التمرين الشخصية √ خطة شخصية لك بناءً على هدفك ، جنسك ، مستوى اللياقة ، منطقة التركيز ، إلخ ☆ تمارين فعالة الدمبل ☆ √ إنقاص الوزن بشكل فعال ، وبناء العضلات واكتساب القوة √ دمبل التمرين يناسب الجميع ، الرجال ، النساء ، المبتدئين ، pro صالة الألعاب الرياضية √ تستهدف مناطق التركيز الخاصة بك ، وزيادة نتائج التمرين الخاصة بك √ إضافة تدريبات جديدة باستمرار لممارسة قاعدة البيانات √ بناء كتلة العضلات مع تمرين الدمبل للأسلحة ، والتمرينات الدمبل للبصدر ، ودمببل تجريب الظهر ، dummbell ساق التمرين ، تمرين الكتف الدمبل ، القرفصاء الدمبل ، Dummbell Deadlift ☆ ميزات مفيدة ☆ √ Worko تساعدك تذكير UT في جعل التمرين عادةً يوميًا √ مزامنة البيانات مع Google Fit √ تتبع تقدمك في الوزن √ تتبع السعرات الحرارية المحروقة ، وحساب مؤشر كتلة الجسم √ تغيير السرعة ، الجولات ، ثلاثية الأبعاد شخصية تدريبات التدريبات √ تصنيف Auto Auto أيام التمرين √ تقارير تسجل بوضوح تقدم التمرين ، والمدة ، والسعرات الحرارية المحترقة تمرين الدمبل في المنزل Ultimate Dumbbell في المنزل تساعدك بسرعة بناء العضلات والقوة ، لماذا لا تبدأ تمرين الدمبل في المنزل الآن؟ النساء. تمرين الدمبل للرجال هل تريد ABS تمزيقها؟ سوف يساعدك تجريب Dummbell للرجال كثيرًا. مع تجريب الدمبل للرجال ، يمكنك بناء عضلات صلبة والتمزيق في أي وقت من الأوقات!

// خيار A //

للتحميل Dumbbell Workout at Home وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Dumbbell Workout at Home mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Dumbbell Workout at Home من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Dumbbell Workout at Home في تطبيق HappyMod.