لا تتطلب التدريبات المنزلية أي معدات أو مدرب. إنه يوفر إجراءات تمرين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. بدلاً من ذلك ، يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن جسمك فقط. تجعل أدلة الفيديو ثلاثية الأبعاد للفيديو من البرنامج من السهل على أي شخص فهمها. يمكن إجراء أكثر من 100 إجراء تمرين منزلي باستخدام عدم وجود معدات. يتم توفير دليل فيديو ثلاثي الأبعاد لكل روتين لضمان الحفاظ على النموذج المناسب. تم تصميم روتين الاحماء والتمديد لمساعدة الجسم على الانتقال إلى ممارسة الرياضة. كما يتم توفير خطة تحدي التمرين لمدة أربعة أسابيع. تتكون هذه الخطة من إجراءات يومية تستهدف القيمة المطلقة والصدر والساق والجسم الكامل. تم تصميم كل روتين من قبل مدرب للياقة احترافي - مع نمذجة ثلاثية الأبعاد - للحصول على النتائج المثلى. مدرب اللياقة في جيبك! دليل التمرين من خلال تمارين مثل الجلوس ، الجلوس على الحائط ، القفز جاك ، أزمة ، صداها ، القرفصاء. بالإضافة إلى بلانك ، لتمرين الجسم الكامل. ★ تمارين حرق الدهون والتدريبات HIIT ★ أفضل التدريبات حرق الدهون والتدريبات HIIT لتحسين شكل الجسم. مع هذه التدريبات ، يمكنك حرق السعرات الحرارية من خلال التدريبات المحترقة بالدهون والدمج مع التدريبات HETT للحصول على أفضل النتائج. ★ تطبيق كمال الأجسام ★ هل تبحث عن تطبيق كمال الأجسام؟ لا مزيد من البحث! سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق أهدافك من خلال تقديم المشورة لك من الخبراء في هذا المجال. تحقق من تطبيق بناء العضلات لدينا! أنه يحتوي على تمارين كاملة بناء العضلات وتمارين النمذجة ثلاثية الأبعاد. صمم المؤلف الخبير التمرين بالكامل ، ويتتبع المخطط اتجاهات الوزن. يمكنك أيضًا استخدام هذا التطبيق لتسجيل تقدم التدريب تلقائيًا ، وإعداد تذكيرات التمرين ، وتتبع اتجاهات الوزن والمزيد. يحتوي التطبيق أيضًا على أدلة فيديو شخصية مفصلة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن في 28 يومًا. بالإضافة إلى ذلك ، ممارسة مع ترطيب مناسب قبل وأثناء وبعد كل جلسة. إن الاحماء لمدة 15 دقيقة أولاً يقلل من خطر الإصابات. ثم أداء 10 دقائق من التمدد بعد ذلك للحفاظ على المرونة.

يقدم هذا الموقع أحدث إصدار من التدريبات المنزلية 18.92 مجانًا. كما أنه يوفر تعديلات غير مؤمّنة للتطبيق مجانًا. يتيح لك القيام بذلك إلغاء قفل جميع ميزات التطبيق مجانًا. يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم هذا التطبيق الصحي لتحسين صحتهم وزيادة اللياقة العامة. يدعي هذا الموقع أن جميع التعديلات المتاحة من خلال التدريبات المنزلية مجانية وآمنة للاستخدام. طالما قمت بتنزيل عميل الموقع هذا ، يمكنك تثبيت أي تمرينات منزلية 18.92 وزارة الدفاع بنقرة واحدة. فما تنتظرون؟ المضي قدما وقم بتنزيل هذا الموقع الآن!

مع التركيز القوي على الصحة ، يختار العديد من الأشخاص استخدام الوظائف القوية للتدريبات المنزلية على التطبيقات التقليدية. العمل في المنزل يمنح هذا التطبيق تجربة أكثر ثراءً من التطبيقات الصحية الأخرى. التدريبات المنزلية 18.92is مجانية تمامًا للاستخدام. تحتاج فقط إلى تنزيله وتثبيته على جهازك لتجربة جميع ميزاته. يدعم هذا الموقع أيضًا عشاق التطبيق الصحي من خلال تمكينهم من مشاركة تجاربهم وسعادتهم مع بعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع هذا الموقع الناس على مشاركة إجراءات التمارين الرياضية مع بعضهم البعض من خلال وظيفة التطبيق. اذن لماذا تنتظر؟ ما عليك سوى تنزيل البرنامج ودعنا نبدأ!

يوفر هذا الموقع التدريبات المنزلية 18.92 مع مرفقة غير مؤمنة ، مما يجعله مجانيًا تمامًا. ومع ذلك ، فإنه يوفر أيضًا إصدار MOD مجانًا. إن تنزيل هذا الموقع على جهاز الكمبيوتر الخاص بك يجعل من السهل تثبيت إصدار Mod من التدريبات المنزلية 18.92 بنقرة واحدة. بعد ذلك ، يمكنك الاستمتاع باستخدام برنامج التمرين المنزلي الوظيفي للغاية! ————

Todas las guías de ejercicios mediante video animación 3D (fácil de entender).

Entrenamientos en casa Ningún equipo proporciona rutinas diarias de entrenamiento para todos sus grupos musculares principales. Solo unos minutos al día, puede desarrollar músculos y mantenerse en forma en casa sin tener que ir al gimnasio. No se necesita equipo ni entrenador, todos los ejercicios se pueden realizar solo con el peso de su cuerpo. Entrenamiento en casa sin equipo incluye más de 100 ejercicios para hacer ejercicio en casa
Las rutinas de calentamiento y estiramiento están diseñadas para modelar en 3D a fin de asegurarse de hacer ejercicio de una manera científica. Con la guía de video en 3D para cada ejercicio, puede asegurarse de usar la forma correcta durante cada ejercicio.
★ plan de entrenamiento
- Entrene fácilmente en el plan de desafío de 28 días (entrenamiento de 4 semanas) para abdominales, pecho y cuerpo completo
- Entrenamiento diario para abdominales, pecho, piernas, cuerpo completo (desde principiante hasta avanzado):
★ Todos los ejercicios están diseñados por modelado 3D.
 Todos los entrenamientos son diseñados por un entrenador de fitness profesional. Guía de entrenamiento a través del ejercicio, ¡como tener un entrenador personal en su bolsillo! (Push up, Crunch, Wall sit, Jack de salto, Squat, Sit ups, Plank)
★ entrenamientos para quemar grasa y entrenamientos HIIT
Los mejores entrenamientos para quemar grasa y entrenamientos HIIT para mejorar la forma del cuerpo. Quema calorías con ejercicios para quemar grasa y combínalos con los ejercicios HITT para obtener los mejores resultados.
★ aplicación de culturismo
¿Estás buscando una aplicación de musculación? Prueba nuestra aplicación para construir músculo! Esta aplicación para construir músculos tiene un entrenamiento de musculación efectivo, y todos los ejercicios de musculación están diseñados por expertos y todos los ejercicios están diseñados por modelado 3D

★ características
* Rutinas de calentamiento y estiramiento.
* Registrar el progreso del entrenamiento automáticamente
* El gráfico rastrea tus tendencias de peso.
* Recordatorios de entrenamiento
* Guías de video personales 3D detalladas
* Pierde peso en 28 días con un entrenador personal.

 Recuerda:
Consulte a su médico para informarle cuál es el mejor ejercicio para su condición física.
Hidratarse antes, durante y después del ejercicio físico.
Calienta 15 minutos primero para evitar lesiones musculares.
Realiza 10 minutos de estiramiento después de terminar tu entrenamiento.

Mod APK 18.92 لـ Premium Unlocked ، والذي يتضمن تطبيق التدريبات المنزلية.
توفر هذه المقالة مقدمة للتدريبات الموجودة في قسم التدريبات المنزلية.
يضم مجموعة متنوعة من الوظائف المفيدة ، فإن الحجم المدمج يجعل هذا الكمبيوتر الدفتري مثاليًا للاستخدام أثناء التنقل.
وزارة الدفاع التي تجعل اللعبة تلعب بشكل مختلف عن الألعاب الأخرى.

// خيار A //

للتحميل Home Workouts - Lose Weight وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Home Workouts - Lose Weight mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Home Workouts - Lose Weight من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Home Workouts - Lose Weight في تطبيق HappyMod.