لا تتطلب التدريبات المنزلية أي معدات أو مدرب. إنه يوفر إجراءات تمرين يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. بدلاً من ذلك ، يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن جسمك فقط. تجعل أدلة الفيديو ثلاثية الأبعاد للفيديو من البرنامج من السهل على أي شخص فهمها. يمكن إجراء أكثر من 100 إجراء تمرين منزلي باستخدام عدم وجود معدات. يتم توفير دليل فيديو ثلاثي الأبعاد لكل روتين لضمان الحفاظ على النموذج المناسب. تم تصميم روتين الاحماء والتمديد لمساعدة الجسم على الانتقال إلى ممارسة الرياضة. كما يتم توفير خطة تحدي التمرين لمدة أربعة أسابيع. تتكون هذه الخطة من إجراءات يومية تستهدف القيمة المطلقة والصدر والساق والجسم الكامل. تم تصميم كل روتين من قبل مدرب للياقة احترافي - مع نمذجة ثلاثية الأبعاد - للحصول على النتائج المثلى. مدرب اللياقة في جيبك! دليل التمرين من خلال تمارين مثل الجلوس ، الجلوس على الحائط ، القفز جاك ، أزمة ، صداها ، القرفصاء. بالإضافة إلى بلانك ، لتمرين الجسم الكامل. ★ تمارين حرق الدهون والتدريبات HIIT ★ أفضل التدريبات حرق الدهون والتدريبات HIIT لتحسين شكل الجسم. مع هذه التدريبات ، يمكنك حرق السعرات الحرارية من خلال التدريبات المحترقة بالدهون والدمج مع التدريبات HETT للحصول على أفضل النتائج. ★ تطبيق كمال الأجسام ★ هل تبحث عن تطبيق كمال الأجسام؟ لا مزيد من البحث! سيساعدك هذا التطبيق على تحقيق أهدافك من خلال تقديم المشورة لك من الخبراء في هذا المجال. تحقق من تطبيق بناء العضلات لدينا! أنه يحتوي على تمارين كاملة بناء العضلات وتمارين النمذجة ثلاثية الأبعاد. صمم المؤلف الخبير التمرين بالكامل ، ويتتبع المخطط اتجاهات الوزن. يمكنك أيضًا استخدام هذا التطبيق لتسجيل تقدم التدريب تلقائيًا ، وإعداد تذكيرات التمرين ، وتتبع اتجاهات الوزن والمزيد. يحتوي التطبيق أيضًا على أدلة فيديو شخصية مفصلة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن في 28 يومًا. بالإضافة إلى ذلك ، ممارسة مع ترطيب مناسب قبل وأثناء وبعد كل جلسة. إن الاحماء لمدة 15 دقيقة أولاً يقلل من خطر الإصابات. ثم أداء 10 دقائق من التمدد بعد ذلك للحفاظ على المرونة.

يقدم هذا الموقع أحدث إصدار من التدريبات المنزلية 18.92 مجانًا. كما أنه يوفر تعديلات غير مؤمّنة للتطبيق مجانًا. يتيح لك القيام بذلك إلغاء قفل جميع ميزات التطبيق مجانًا. يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم هذا التطبيق الصحي لتحسين صحتهم وزيادة اللياقة العامة. يدعي هذا الموقع أن جميع التعديلات المتاحة من خلال التدريبات المنزلية مجانية وآمنة للاستخدام. طالما قمت بتنزيل عميل الموقع هذا ، يمكنك تثبيت أي تمرينات منزلية 18.92 وزارة الدفاع بنقرة واحدة. فما تنتظرون؟ المضي قدما وقم بتنزيل هذا الموقع الآن!

مع التركيز القوي على الصحة ، يختار العديد من الأشخاص استخدام الوظائف القوية للتدريبات المنزلية على التطبيقات التقليدية. العمل في المنزل يمنح هذا التطبيق تجربة أكثر ثراءً من التطبيقات الصحية الأخرى. التدريبات المنزلية 18.92is مجانية تمامًا للاستخدام. تحتاج فقط إلى تنزيله وتثبيته على جهازك لتجربة جميع ميزاته. يدعم هذا الموقع أيضًا عشاق التطبيق الصحي من خلال تمكينهم من مشاركة تجاربهم وسعادتهم مع بعضهم البعض. بالإضافة إلى ذلك ، يشجع هذا الموقع الناس على مشاركة إجراءات التمارين الرياضية مع بعضهم البعض من خلال وظيفة التطبيق. اذن لماذا تنتظر؟ ما عليك سوى تنزيل البرنامج ودعنا نبدأ!

يوفر هذا الموقع التدريبات المنزلية 18.92 مع مرفقة غير مؤمنة ، مما يجعله مجانيًا تمامًا. ومع ذلك ، فإنه يوفر أيضًا إصدار MOD مجانًا. إن تنزيل هذا الموقع على جهاز الكمبيوتر الخاص بك يجعل من السهل تثبيت إصدار Mod من التدريبات المنزلية 18.92 بنقرة واحدة. بعد ذلك ، يمكنك الاستمتاع باستخدام برنامج التمرين المنزلي الوظيفي للغاية! ————

All exercise guides by video animation 3D (easily to understand)

Home Workouts No equipment provides daily workout routines for all your main muscle groups. Just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed, all exercises can be performed with just your body weight. Home workout no equipment include over 100 exercise for workout at home
The warm up and stretching routines are designed 3D modeling to make sure you exercise in a scientific way. With 3D video guidance for each exercise, you can make sure you use the right form during each exercise.
★ Workout plan
- Workout easily in 28 day challenge plan (4 week workout) for Abs, Chest and full body
- Daily workout for Abs, Chest, Leg, full body (from beginner to Advanced):
★ All exercises are designed by 3D modeling.
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Sit ups, Plank)
★ Fat Burning Workouts & HIIT Workouts
The best fat burning workouts & HIIT workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with HITT workouts to get the best results.
★ Bodybuilding App
Are you looking for a bodybuilding app? Try our build muscle app! This build muscle app has effective muscle building workout, and all muscle building workout is designed by expert and all exercises are designed by 3D modeling

★ Features
* Warm up and stretching routines
* Record training progress automatically
* The chart tracks your weight trends
* workout reminders
* Detailed 3D personal video guides
* Lose weight in 28 day with a personal trainer
Remember:
Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.
Get hydrated before, during and after physical exercise.
Warm up 15 minutes first to avoid muscle injuries.
Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.

Mod APK 18.92 لـ Premium Unlocked ، والذي يتضمن تطبيق التدريبات المنزلية.
توفر هذه المقالة مقدمة للتدريبات الموجودة في قسم التدريبات المنزلية.
يضم مجموعة متنوعة من الوظائف المفيدة ، فإن الحجم المدمج يجعل هذا الكمبيوتر الدفتري مثاليًا للاستخدام أثناء التنقل.
وزارة الدفاع التي تجعل اللعبة تلعب بشكل مختلف عن الألعاب الأخرى.

// خيار A //

للتحميل Home Workouts - Lose Weight وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Home Workouts - Lose Weight mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Home Workouts - Lose Weight من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Home Workouts - Lose Weight في تطبيق HappyMod.