بدأت بشرح أن الصيام المتقطع ينطوي على تخطي الوجبات لفترات قصيرة من الزمن. أوصي بأسراب متقطعة جديدة استخدام Ifasting Pro لتحديد أفضل وقت للصيام لهم. في الوقت الحالي ، أجسادهم غير قادرة بعد على العمل بدون طعام. يقترح التطبيق أوضاع الصيام المختلفة للاختيار من بينها. وتشمل هذه العرف ، الخبير ، المحارب والمبتدئين. يجب عليك اختيار وضع تشعر بالراحة معه وإطالة الفواصل الزمنية تدريجياً. يحتوي الجهاز على ثلاث أوضاع للإخطار يمكن الوصول إليها عن طريق الضغط على زر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تكوين الوضع المخصص لجدولة الإخطارات في أي وقت مرغوب فيه.

يوصي المهنيون الصحيون واستخدام التمارين في Ifasting Pro. لا داعي للقلق بشأن هذه التمارين التي تؤثر على صحتك. إنها تساعدك على إنقاص الوزن بطريقة صحية يدعمها العلم. يمكنك استبدال الوجبة الرئيسية بالماء أو مشروبات السعرات الحرارية المنخفضة دون التسبب في اضطراب في المعدة. بمرور الوقت ، ستتعلم تشغيل الوضع الأساسي بشكل مريح من خلال استبدال الوجبة الرئيسية بالماء أو مشروبات السعرات الحرارية المنخفضة. من هناك ، يمكنك تحدي نفسك من خلال استبدال وجبات أخرى بتحديات جديدة ومتنوعة.

يجب عليك تقديم معلومات حول وزنك وطولك وصحتك عند تطبيق نظام تمرين الصيام للحصول على أفضل نصيحة لحالة جسمك. هذا لأن التطبيق لا يتم تطبيقه بالجمتل ؛ إنه أمر خطير على صحة المرء عندما لا يكون شخصيًا. تحتاج إلى تتبع تغييرات وزنك لمعرفة ما إذا كانت هذه الطريقة مناسبة لك. فتح جميع الميزات عن طريق اختيار خيار MOD الذي نقدمه. ————

ما هو الصيام المتقطع؟ الصيام المتقطع هو نمط الأكل حيث تتنقل بين فترات الأكل والصيام. لا يذكر أي شيء عن الأطعمة التي يجب تناولها، بل متى يجب أن تتناولها. هناك عدة طرق مختلفة للصيام المتقطع، وكلها تقسم اليوم أو الأسبوع إلى فترات تناول الطعام وفترات الصيام. معظم الناس "يصومون" بالفعل كل يوم أثناء نومهم. يمكن أن يكون الصيام المتقطع بسيطًا مثل تمديد هذا الصيام لفترة أطول قليلاً. يمكنك القيام بذلك عن طريق تخطي وجبة الإفطار، وتناول وجبتك الأولى عند الظهر وآخر وجبة في الساعة 8 مساءً. ثم تصوم عمليًا لمدة 16 ساعة كل يوم، وتقتصر فترة تناول الطعام على 8 ساعات. هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للصيام المتقطع، والمعروف بطريقة 16/8. على الرغم مما قد تعتقده، فإن الصيام المتقطع هو في الواقع سهل إلى حد ما. أفاد العديد من الأشخاص أنهم يشعرون بالتحسن ويتمتعون بمزيد من الطاقة أثناء الصيام. عادة لا يمثل الجوع مشكلة كبيرة، على الرغم من أنه يمكن أن يكون مشكلة في البداية، بينما يعتاد جسمك على عدم تناول الطعام لفترات طويلة من الزمن. مسموح به خلال فترة الصيام، ولكن يمكنك شرب الماء والقهوة والشاي وغيرها من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية. تسمح بعض أشكال الصيام المتقطع بتناول كميات صغيرة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية خلال فترة الصيام. تناول المكملات الغذائية مسموح به بشكل عام أثناء الصيام، كما طالما أنها لا تحتوي على سعرات حرارية. ما الذي يمكن أن يفعله تطبيق iFasting لك؟ يُطلق على هذا التطبيق iFasting أيضًا اسم تطبيق الصيام المتقطع، وهو تطبيق الصيام المتقطع الذي يجعل أنشطة الصيام أكثر قابلية للإدارة. مع iFasting يمكنك بسهولة مراقبة تقدم صيامك باليوم والأسبوع وحتى الشهر. سيعطيك نتائج مفيدة لصيامك لتشجيعك على مواصلة سعيك لتحقيق نمط حياة صحي. ويقدم خطوات بسيطة للآخرين لفهم ما يحتاج إلى تحقيقه في النهاية.

تغيير الفواصل الزمنية.
تحتاج نصيحة الخبراء إلى البحث عن موضوع معين.
من أجل فهم تكوين الأغنية ، يعد تحليل الجسم أمرًا ضروريًا.

// خيار A //

للتحميل iFasting Pro - Fasting Tracker وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل iFasting Pro - Fasting Tracker mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل iFasting Pro - Fasting Tracker من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن iFasting Pro - Fasting Tracker في تطبيق HappyMod.