توصي Mejor بتمارين مختلفة بناءً على حالة جسمك الحالية. إذا كنت تفتقر إلى الوصول إلى الأدوات ، فلا يزال بإمكانك أداء جميع التمارين دون أي مشكلة. معظم هذه التمارين لا تتطلب أدوات ، بحيث يمكنك القيام بها حتى لو لم يكن لديك أي شيء. الحد من السعرات الحرارية اليومية هو الهدف الرئيسي لهذه التمارين. إنهم يعملون على أجزاء الجسم التي تحتاج إلى تحسينها عن طريق إطالة الوقت الذي يجب أن يتم فيه كل حركة. بدون أي مراجع ، من الصعب إنشاء نظام غذائي مغذي ومنخفض السعرات الحرارية. أنت بحاجة إلى وثيقة Mejor الآن.

يقدم Mejor وضع التدريب وتمارين مختلفة لكل جنس. يتم تقسيم كل وضع حسب الجنس حتى يتمكن الأشخاص من اختيار الوضع الذي يناسب هويتهم الأساسية. يمكن للمرأة تحسين المرونة في أجسادها الداخلية والخارجية. يمكن للرجال تغيير مرونتهم ونغمة العضلات. يمكن لكلا الجنسين ممارسة العديد من الأنشطة القياسية. يمكنهم أيضًا إجراء تمارين تبني القوة والقوة للرجال. يمكن أن يركز أي جزء من الجسم لأي مدة زمنية. اضبط الشدة بناءً على ما يأتي بعد ذلك.

الجري هو ضرورة لأي شخص لديه نمط حياة نشط. في البداية ، لن يستغرق الركض وقتًا طويلاً لإنجازه. وظيفة Mejor الرئيسية هي مساعدة المستخدمين على التعود على هذا المفهوم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على عداد خطوة يسجل عدد خطوات المشي التي يتخذونها. وبهذه الطريقة ، يمكن للمستخدمين تحديد متى يجب عليهم التوقف عن زيادة خطواتهم. في الزاوية ، يقيس الشاشة عدد السعرات الحرارية المستهلكة. بعد تشغيل المسافة وعدد الخطوات التي ينطوي عليها كل منها ، يتم التحقق من صحة دقة العداد.

تحتاج إلى زيادة مستوى التمرين ، وكذلك تحسين نظامك الغذائي لتقليل السعرات الحرارية إلى الحد الأدنى. تحتاج أيضًا إلى استكمال نظامك الغذائي مع العناصر الغذائية الأساسية حتى يكون لديك المزيد من الطاقة لممارسة. يوفر لك Mejor العديد من الأطعمة الصحية التي يسهل تناولها. أطعمةهم عالية في المواد الغذائية ومنخفضة في السعرات الحرارية ، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن. خلط الأطعمة يخلق وجبة صحية مختلطة. يتطلب الروتين اليومي التحقق من القائمة بشكل متكرر للبقاء مستمتعًا. يمكن تحقيق ذلك عن طريق تغيير إعدادات النظام بحيث يذكر المستخدمين بشرب الماء. القيام بذلك يمنع الجفاف ، والذي يمكن أن يقلل من القدرة على التحمل أثناء التمرين. يقدم Mejor Mod حاليًا الدعم في البداية وطوال التحول. العمل مع التغذية المناسبة يجلب جسمًا قويًا وصحيًا. يمكن أن يساعدك Mejor Mod في إنشاء حياة أكثر صحة وإيجابية. ————

هل ترغب في إنشاء روتين صباحي صحي كل يوم؟ هل تجد صعوبة في متابعة نظامك الغذائي؟ تكافح للحصول على نوم مريح كل ليلة؟ أتمنى أن يكون لديك متتبع للعادة في جيبك لتحفيزك؟ لا شيء أكثر أهمية لحياة طويلة وسعيدة من الصحة والعافية الشخصية. لكن غالبًا ما يكون من الصعب الدخول في روتين لياقة ثابت يسمح لك بالوصول إلى أهدافك. بناء عادات متسقة ليس بالأمر السهل ... ولكن هذا كله على وشك التغيير مع Mejor: مخطط روتين اللياقة البدنية. Mejor هو متتبع شامل للعادة يساعدك على البقاء متحمسًا ، وسحق التدريبات الخاصة بك ، والوصول إلى الشكل المثالي لحياتك. إنها طريقة رائعة للحفاظ على أهدافك في المقدمة وفي المنتصف - حتى في أكثر أيامك ازدحامًا. يبدأ كل شيء بتحديد أهدافك الخاصة بالصحة واللياقة البدنية. من هناك ، ستقدم لك Mejor نظامًا غذائيًا شخصيًا وخطة لياقة تساعدك في الوصول إلى المكان الذي تريده بالضبط. في نهاية اليوم ، سوف يساعدك Mejor على الاسترخاء والحصول على قدر صحي من النوم حتى تتمكن من الاستيقاظ بنشاط وجاهز للانطلاق كل صباح. النوم ضروري للصحة العامة واستعادة العضلات ، لذلك يساعدك Mejor على تحسين روتينك الليلي ، وخفض مستويات التوتر ، وتحسين نومك كل ليلة. يجعل متتبع العادة من Mejor من السهل تتبع جميع بياناتك الصحية والنظام الغذائي والنوم واللياقة البدنية في مكان واحد. ما عليك سوى تسجيل التدريبات الخاصة بك كل يوم ، وتتبع وجبات الطعام والسعرات الحرارية التي تتناولها ، وتتبع تقدمك في كل خطوة على الطريق. يتم بعد ذلك تنظيم بياناتك الصحية في مخططات تفصيلية سهلة الاستخدام بحيث يكون لديك دائمًا إصبعك على النبض. الميزات الرئيسية: متتبع العادات المتعمق للصحة واللياقة البدنية والنظام الغذائي وأهداف النوم خطط النظام الغذائي واللياقة البدنية المخصصة لك فقط تذكيرات يومية / أسبوعية لإبقائك متحمسًا كل يوم أدوات لمساعدتك على تحسين الراحة والتعافي تتبع صحتك من راحة سواء كنت مبتدئًا بدأت للتو في ممارسة الرياضة أو كنت رياضيًا يرغب في الحصول على روتين لياقة بدنية أكثر تنظيماً ، فإن Mejor هو أداة تعقب العادات المثالية بالنسبة لك لنقل صحتك العامة إلى المستوى التالي. لا تترك صحتك للصدفة!

التدريب لا يميز بين الفئات العمرية.
التدريب لا يميز بين الناس.
قياس لكل خطوة وحرق السعرات الحرارية.
يتم الحصول على عادات التغذية المحسنة من خلال القراءة والتجريب.

// خيار A //

للتحميل LazyFit: Home Workout Planner وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل LazyFit: Home Workout Planner mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل LazyFit: Home Workout Planner من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن LazyFit: Home Workout Planner في تطبيق HappyMod.