المرونة في 30 يوما: هذا هو التطبيق المناسب لأي شخص يهتم بصحتهم. تم اختيار جميع المنازل التي تمدد المرونة في جميع أنحاء الجسم وتجميعها للتدريب المنزلي ولا تتطلب أي معدات إضافية. تمتد للمبتدئين المرونة - التدريب اليومي تمتد مناسبة لجميع مجموعات الأشخاص. هناك 60 تمارين تمتد للمنزل للرجال لتحسين تدريب المرونة في 30 يوما، وجميع الروتين لديها تعليمات مفصلة على الفيديو والنص. فقط اتبع تعليمات المدرب الظاهري. تسخين كل يوم في الصباح. ما يمكن أن يكون أفضل من تهمة الحيوية والطاقة في الصباح؟ ببساطة إجراء تجريب ونرى كيف تتحسن صحتك وتحسن كل صباح. بالإضافة إلى ذلك، فإن تدريب الغد له تأثير كبير على الحالة المزاجية طوال اليوم والحيوية العامة. التوتر العضلي وتخفيف الآلام توتر العضلات: زيادة مستمرة في نغمة العضلات عندما يكون من المستحيل الاسترخاء لهم تماما. سيؤدي نظام التدريب المصمم خصيصا إلى القضاء على تشنجات وأقفال العضلات. ما الذي يجعل هذا يحدث؟ عند تنفيذ تمارين التدفئة لتشغيلها في المنزل، هناك زيادة في تدفق الدم المحلي، خاصة في العضلات والأربطة، لأن عملية التمثيل الغذائي المحلي وعمليات التمثيل الغذائي يتم تحسينها. مستويات مختلفة Duros التطبيق تتميز امتداد العضلات بثلاث برامج مختلفة وأكثر من 50 تمرينا مختلفا خلالها يمكن خلالها أن تجعل تمتد في المنزل من جميع أنحاء الجسم، لتشغيل، لتنمو، من أجل الانقسامات، من أعلى وأسفل جسم الساقين، الكتفين، ETH. ​​ وظيفة التطبيق: ✓ 60 مرونة مختلفة تمتد تمارين لجسم مستويات مختلفة من التعقيد ولجميع مجموعات العضلات، ومرونة الساقين؛ ✓ كل روتين تمتد العضلات يحتوي على صوت مفصل ، إرشادات النص ومقاطع الفيديو لتنفيذها؛ ✓ يتم توفير برامج تدريبية واستعد للتدريبات السمعة ento لتشغيل في المنزل كل يوم. يمكنك أيضا إنشاء التدريبات الخاصة بك، واضبط مستوى الصعوبة والمدة، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي كل برنامج على خطة مختلفة تمتد المنزل وصعوبة مختلفة. البرنامج الأساسي هو الخيار الأفضل للمبتدئين؛ ✓ لقد أنشأنا نظام دافع خاص يراقب نتائجك وسيقوم بحفزهم لتحقيق المزيد والمزيد؛ ✓ يمكنك إنشاء برامجك الخاصة لإجراءات تمتد و مرونة الساق. ✓ نظام الإعلام: الآن، فلن تنسى أبدا إجراء الاحماء في تمارين تمتد المنزل؛ ✓ إحصائيات مفصلة: اجعل تمارين تحسين التحدي في 30 يوما وتتبع نتائجك وتقدمك. < BR> نحن نستخدم نظام خاص لاختبار مروناتنا في جميع أنحاء الجسم. لذلك، نحن نقدم بانتظام قياس مؤشراتنا عند التمدد للمرونة في الساقين: 1) المسافة من طرف أصابعك إلى الأرض عند الميل إلى الأمام. 2) المسافة من مركز النخيل إلى مستوى الركبة عندما يميل نحو الجانبين من وضع دائم. 3) المسافة إلى الأرض من الموقف عندما يجلس الشخص على الكسور. ⭐ المهمة الرئيسية لهذا التطبيق ليس فقط تطوير مرونة الأرجل وإجراءات تمدد الجسم، ولكن لإنشاء عادة مستقرة من تمارين التمدد للنمو منتظم في سياق الحياة.

// خيار A //

للتحميل Stretching exercise－Flexibile وزارة الدفاع من HappyMod.com.
تحتاج إلى تمكين الخيار "مصادر غير معروفة".
1. انقر فوق الارتباط أعلاه لتنزيل Stretching exercise－Flexibile mod APK.
2. احفظ الملف في مجلد التنزيلات بجهازك.
3. الآن اضغط على تثبيت وانتظر حتى ينتهي التثبيت.
4. بمجرد الانتهاء من ذلك , افتح اللعبة وابدأ بلعبها على الفور.

// خيار B //

لتنزيل Stretching exercise－Flexibile من تطبيق HappyMod , يمكنك اتباع هذا:
1. افتح متصفحك وقم بتنزيل ملف HappyMod APK من HappyMod.com - الموقع الرسمي الوحيد لـ HappyMod.
2. افتح إعدادات Android وانتقل إلى الخصوصية أو الأمان.
3. اضغط على خيار السماح بمصادر غير معروفة وتمكينه.
4. انتقل إلى تنزيلات Android وانقر على ملف APK.
5. اتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة لتثبيته.
6. ابحث عن Stretching exercise－Flexibile في تطبيق HappyMod.