هل لديك عضلات البطن كبيرة في مجرد 8 تجريب دقيقة لمدة 14 يوما. سوف تكون قادرة على إنهاء هذا التحدي 2 أسبوع القيمة المطلقة التحدي منتديات الصفحة 2 أسبوع عبس التحدي
نعم 6 حزمة في 2 أسابيع فقط! يمكنك إكمال هذا التدريب تحديا في شكل مجموعات 2 لمدة 7 أيام الأولى و 3 مجموعات لمدة 7 أيام في المرة القادمة؟ تطبيق التحدي 2 أسبوع القيمة المطلقة هو أكثر صعوبة من غيرها 6 حزمة في غضون 30 يوما التطبيقات. ننصحك باستشارة طبيبك قبل البدء

تجريب 8 دقيقة - 15 دقيقة تجريب
7 أيام الأولى هي 8 التدريبات دقيقة، 7 ايام القادمة هي 15 دقيقة تجريب. الذكاء الاصطناعي داخل التطبيق ويمكن أيضا تحديد وقت التمرين على أساس مؤشر الطول وزنك. في نهاية اليوم، يمكنك حرق ما معدله 150-200 سعرة حرارية. لذا مسطحة المعدة ينتظر تجريب بالنسبة لك :)

28 يوم التحدي
بعد الانتهاء من التحدي وتقاسم المنافع 2 أسبوع، يمكنك البدء من جديد. إذا كنت ترغب في الانتهاء من ممارسة 2 مرات، إكمال التحدي 28 يوما. بعد التحدي 28 يوما، هل يمكن أن يكون القيمة المطلقة الكمال.

خطة التغذية (قريبا) الصفحة 2 أسبوع تطبيق التحدي وتقاسم المنافع يختلف عن التطبيقات الأخرى خطة التغذية. هناك 2 أنواع من خطط التغذية. القائمة سريعة وقائمة لذيذ. وهناك قائمة سريعة هي القائمة التي يمكنك القيام به بسرعة بعد التدريب. يستغرق حوالي 15-20 دقيقة لجعل القائمة السريعة. اذا كان قائمة لذيذ، فإنه من الصعب جعل من القائمة السريعة. يستغرق حوالي 25-35 دقيقة لجعل القائمة لذيذ.

تجريب الجمنازيوم
لم يكن لديك للذهاب الى صالة الالعاب الرياضية. أي معدات. يمارس مستوى تجريب الصالة الرياضية. الصالة الرياضية تجريب، بل هو أسهل. التحدي 2 أسبوع القيمة المطلقة هي مهمة صعبة. العمل في مجموعات. وهو يتألف من تمارين قصيرة ولكن التمارين الرياضية. فقط 8 دقائق تجريب.

6 حزمة في غضون 30 يوما
لا هل أنت متعب من 6 حزمة في غضون 30 يوما الطلبات؟ 2 أسبوع أبس التطبيق التحدي مع أسابيع فقط 2 يمكنك جعل عضلات البطن كبيرة. وفقط 8 دقيقة تجريب يوميا.

تمارين بسيطة
شكا من دفع، يجلس القرفصاء، والجلوس الناشئة، ولوح، أزمة، والقفز الرافعات و...

3D تمرين الصفحة 2 أسبوع التحدي ABS ليس مثل الممارسات ممارسة 2D وبسيطة. الرسوم المتحركة 3D يظهر الطابع اللياقة البدنية لكم تمارين في الزاوية اليمنى ودقة. 8 دقائق رفيق تجريب.

مساعد صوت
أنت دائما لدينا مدرب اللياقة البدنية معك. فإنه يقول لك الحيل من التدريبات الخاصة بك وماذا يفعلون. يمكنك إيقاف مساعد صوت في الإعدادات إذا كنت تريد. بينما كنت أفعل "15 دقيقة تجريب" الاستماع إلى مدرب اللياقة البدنية الخاص بك.

سبوتيفي
التفكير في قائمة التشغيل سبوتيفي مصممة خصيصا لك. الاستماع إلى جميلة، وتحفيز الأغاني عن بعضها البعض أثناء استخدام "2 أسابيع القيمة المطلقة التحدي"
الصفحة 2 أسبوع عبس التحدي ميزات
- رواية بسيط مع 3D الرسوم المتحركة شخصيات
- تجربة العليا من خلال مساعد صوتي.
- برنامج التدريب الشخصي. (بحساب عدد الثواني التي سوف تجعل كل خطوة بك وفقا لمؤشر الوزن بالنسبة للطول).
- خطة التغذية (قريبا)
- سبوتيفي التشغيل الحصري لك
- إعادة التقدم (28 التحدي اليوم)
- قصيرة والتدريب الذاتي (8 دقائق تجريب كل يوم)
- رياضة مستوى التدريب تجريب

الوصول بنا
[email protected] يمكنك الوصول إلينا في.

"وقف متمنيا تبدأ في فعل".