اتبع الروتينية المنسق بعناية للحصول على الشكل بسرعة. الحصول على تجريب كامل الجسم. عليك ممارسة الذراعين والساقين، وبعقب والصدر والرقبة، وتقاسم المنافع وعضلات الظهر على حد سواء. العمل طريقك في جميع أنحاء العالم مع كل مجموعة روتيني في مدينة مختلفة.

الطاقة 20 التدريبات تحسن اللياقة البدنية الشاملة مع التمارين التي تركز على القوة والتوازن وقوة العضلات.

✓ يرشدك خلال كامل مدة 20 دقيقة، تجريب كامل الجسم
✓ لا المعدات اللازمة
✓ السكري ودية: يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
✓ صمم لأحد، حتى لو كان لديك التنقل محدود

التدريبات هي فعالة حتى لو كنت الصراع مع السمنة، هي الشيخوخة، أو جديدا على ممارسة الرياضة.