ليس لديك الوقت أو قوة الإرادة للتمرين؟ ثم جرب 5 Minute Home Workouts: إجراءات سريعة مع فترات راحة وممارسة التمارين الرياضية لضمان ألا تستغرق التدريبات أكثر من 5 دقائق.

هل تشعر أنك مبتدئ في اللياقة البدنية؟ تتميز جميع التدريبات بإرشادات مفصلة ورسوم متحركة ثلاثية الأبعاد واضحة.

تشعر بالملل من نفس الروتين؟ 12 جلسة و 42 تمرينًا مختلفًا يعني تنوعًا كافيًا للجميع.

هل تحتاج إلى التحفيز؟ كل تمرين في كل جلسة له هدف لتحديك اعتمادًا على تقدمك السابق.

5 دقائق تبدو سريعة جدا؟ اجمع بين جلسات مختلفة لإنشاء برنامج تمرين أطول.

تنقسم الدورات التدريبية إلى 6 مجموعات:

عضلات البطن - إجراءات روتينية لتنسيق معدتك وجذعك للحصول على مظهر مسطح

فقدان الدهون - برنامج الجسم بالكامل للحصول على شكل مشذب

الصدر والذراع - تمارين تستهدف الجزء العلوي من جسمك للحصول على مظهر قوي وقوي

المؤخرة والساقين - تساعد في إنشاء أرجل نحيلة ومؤخرة بيرت

اليوجا - رائعة لتحسين المرونة وراحة البال

بيلاتيس - يحسن من قوتك الأساسية ووضعية جسمك

جميع التمارين للرجال والنساء

الطريقة السهلة للجسم الذي تريده: قم بتنزيل 5 Minute Home Workouts الآن!