تمارين آلام الظهر والرقبة.

مع هذا التطبيق سوف تكون قادرة على الانخراط في العلاج والوقاية من أمراض الظهر و الرقبة في المنزل. تمارين تساعد على التخلص من آلام الظهر وتقوية العضلات التي تدعم العمود الفقري.

يحتوي التطبيق على مجموعة كاملة من التدريبات:
- أسفل الظهر.
- العمود الفقري الصدري;
- الرقبة.
- تمتد العمود الفقري.
- ممارسة الصباح.

يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تمارين لتطوير وتقوية عضلات الظهر والبطن, حزام الكتف والساقين والأرداف والرقبة. تنفيذ هذه المجمعات سيتم ضمان ظهرك الصحة و تصحيح الموقف. كل تمرين يحتوي على تعليمات الفيديو وصفا مفصلا تقنية.

يمكنك أيضا إنشاء الخاصة بك تجريب من التدريبات الحالية.

تحذير! إذا كان هناك فتق أو نتوءات ، تأكد من استشارة الطبيب قبل أداء التمارين.