ضع نظامك الغذائي على الطيار الآلي باستخدام مخطط الوجبات الأوتوماتيكي Eat This Much. أخبرنا بأهداف نظامك الغذائي ، والأطعمة التي تفضلها ، وميزانيتك ، وشكل جدولك الزمني ، وسنقوم تلقائيًا بإنشاء خطة وجبات كاملة لتلبية متطلباتك. إنه مثل الحصول على مساعد نظام غذائي شخصي.

⭐ # 1 أفضل تطبيق لتخطيط الوجبات لعام 2023 - CNN Underscored

الميزات
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ قم بإنشاء خطط وجبات تلبي أهدافك من السعرات الحرارية والكلية في ثوانٍ
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ يمكن تحديد أهداف التغذية لفقدان الوزن أو الصيانة أو بناء العضلات / الأجسام
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ اتبع أي نمط أكل أو ابتكر أسلوبك الخاص
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ اختر من بين الأنظمة الغذائية باليو وأتكينز / كيتو والنباتية والنباتية والمتوسطية
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ قم بتصفية الأطعمة / الوصفات بناءً على الحساسية وغير المحببة ، بما في ذلك الأطعمة الخالية من الغلوتين
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ اضبط وقت الطهي المتاح لكل وجبة بما يتناسب مع جدولك الزمني
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ تخلص من القلق من اختيار ما تأكله
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ إضفاء الطابع الشخصي على أي من وصفاتنا أو إضافة الخاصة بك
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ ألا تحب اقتراحاتنا؟ قم بتبديلها بسهولة أو تكوين مخطط الوجبات لاستخدام الأطعمة التي تحبها فقط باستخدام الأطعمة المتكررة

الميزات المميزة
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ أنشئ تلقائيًا خطط وجبات لمدة أسبوع في كل مرة
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ لم تتبع خطط الوجبات؟ سجل بسهولة ما أكلته لتتبع مدخولك
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ يتم إنشاء قوائم البقالة تلقائيًا من خطط وجباتك
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ قم بتعيين عدد من أفراد الأسرة لكل وجبة للتأكد من شراء ما يكفي من البقالة
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ تقليل هدر الطعام من خلال تتبع المخزن
& # 8226 ؛ & # 8195 ؛ حدد أهدافًا مخصصة لكل يوم من أيام الأسبوع ، مثل المزيد من السعرات الحرارية والكربوهيدرات في أيام التمرين. قم بالتخصيص بقدر ما تريد.

تجبرك أجهزة تتبع السعرات الحرارية العادية على إضافة الأطعمة إلى يومياتك واحدة تلو الأخرى. بحلول نهاية اليوم ، ليس هناك ما يضمن أنك ستكون قريبًا من أهدافك الغذائية. مع مخطط الوجبات التلقائي الخاص بنا ، لا يوجد شيء لتتبعه لأن كل شيء تم إدخاله بالفعل من أجلك. كل ما عليك فعله هو اتباع الخطة.

نحن نقدم كلا من الحسابات المجانية والحسابات المميزة. كمستخدم مجاني ، يمكنك إنشاء خطة وجبة ليوم واحد وتخصيصها بالكامل كما تريد. يمكن أن يكون لكل وجبة تفضيلات مختلفة ، ويمكن أن تكون أهدافك الغذائية كما تريد.

بصفتك مستخدمًا متميزًا ، ستتمكن من الوصول إلى مخطط الوجبات الأسبوعي الذي يسمح لك بإنشاء خطط وجبات لمدة أسبوع تلقائيًا وإرسالها إليك مع قائمة البقالة عبر البريد الإلكتروني. أثناء متابعة الخطط ، يمكنك تتبع ما فعلته وما لم تأكله ، وإذا انحرفت عن الخطط ، فإننا نجعل من السهل إعادة ضبط أهدافك للأسبوع المقبل للبقاء على المسار الصحيح.

جرب الحساب المجاني لمعرفة ما إذا كانت خطط الوجبات الخاصة بنا تروق لك ، وقم بالترقية إلى مخطط الوجبات المتميز عندما تكون جاهزًا.

سياسة الخصوصية: https://www.eatthismuch.com/privacy-policy/
شروط الاستخدام: https://www.eatthismuch.com/terms/