الصيام المسالك حمية التطبيق يساعدك على تحديد الأطعمة الصديقة الأمعاء مقابل يصعب هضم الأطعمة، والمسار ورسم وجبات الطعام والأعراض، وإنشاء قوائم التسوق وبسرعة بحث عن إمكانات أعراض للأغذية والمشروبات محددة في السوق المفضل لديك على الطاير.

ويستند المسالك سريع حمية على مرونة "FP" نقطة نظام قابلة للتكيف مع مجموعة متنوعة من التفضيلات الغذائية. يتم تعيين كل المواد الغذائية قيمة نقطة معينة بناء على حجم الحصة وإمكاناته الأعراض.

النقاط السفلى للFP، وإمكانية السفلى للأعراض.

يعالج المسالك سريع حمية أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية (FGIDs)، الصغيرة المعوية البكتيرية فرط (SIBO) والجهاز الهضمي والقضايا المرتبطة بالصحة العامة بما في ذلك:
• الغاز، والنفخ، وانتفاخ والتجشؤ
• تشنجات وآلام البطن وعسر الهضم
• الإسهال، والإمساك أو عادات الأمعاء تغيير
• الحموضة المعوية، والتهاب الحلق، وتهيج الجيوب الأنفية والسعال المستمر، والطعم الحامض، وبحة في الصوت، غصة في الحلق والشعور بالتنقيط آخر الأنف
• أعراض الجهاز التنفسي
• حساسية ورد فعل المناعة الذاتية

FGIDs، SIBO والقضايا الجهاز الهضمي والصحة العامة ذات الصلة وتشمل، ولكن لا تقتصر على:
• حمض الجزر وغير الحمضية
• الجزر المرض المعدي (GERD)
• حنجري بلعومي الجزر (LPR)
• متلازمة القولون العصبي (IBS)
• اللاكتوز وسكر الفواكه أو غيرها من التعصب الكربوهيدرات
• مرض السيلياك
• مرض كرون
• انسدادات
• الربو
• الوردية
• أمراض القناة الهضمية والمناعة الذاتية راشح

فعال
قراءة الاستعراضات الفنية والخبرات الحقيقية للالسريع المسالك أخصائيو الحميات (http://digestivehealthinstitute.org/book-reviews/) على أساس سريعة كتب المسالك الهضم، والتي تصف النظام الغذائي. وقدم المسالك سريع حمية في الجهاز الهضمي أسبوع الأمراض في عام 2013 لإعطاء الجهاز الهضمى بديل غذائي جديد للظروف SIBO ذات الصلة.

كيف تعمل
من السهل. ما عليك سوى اتباع الخطوات 3:
1. تقرر هدفك FP اليومي بناء على شدة الأعراض الخاصة بك.

- للأعراض حادة: 25 نقطة FP أو أقل (الأخضر)
- للأعراض معتدلة: 26-40 FP نقطة (الأصفر)
- للضوء أو أي أعراض: 40 FP نقطة وما فوق (RED)

2. المسار ما تأكله والشراب بما في ذلك أحجام الحصص وأي أعراض واجهت.

3. دمج في "الوتر ودية الممارسات" في روتينك اليومي من أجل تحسين عملية الهضم.

لمزيد من المعلومات حول FP، وتحديد الأهداف FP و "الوتر ودية الممارسات"، وقراءة كيف سريع المسالك حمية الأشغال والقناة الهضمية الممارسات الفصول ودية عن طريق الضغط على "؟ "على لوحة.

لوحة أجهزة القياس
هذا هو المكان الذي تبدأ. يتم إنشاء الرسم البياني تلقائيا بناء على وجبات الطعام الخاصة بك (FP) والأعراض. يمكنك أن ترى أنه إما عن طريق اسبوع او شهر لتتبع التقدم المحرز الخاص بك على تخفيف الأعراض مع مرور الوقت.

FP LIST FOOD
وبالفعل محسوبة قبل أكثر من 800 الأطعمة والمشروبات والتوابل والإضافات لمساعدتك على تلبية الخاص بك "FP" هدف للإغاثة.

TRACKER
يتم تسجيل جبات طعامك والأعراض هنا. يمكنك تسجيل الدخول وجبات الطعام والأعراض من لوحة القيادة، FP قائمة الطعام وكذلك داخل المقتفي.

FOODS CUSTOM MY
لا يمكن العثور على المواد الغذائية في قائمة الطعام FP؟ أدخل الحقائق الغذائية والسماح التطبيق حساب FP وحفظه لاستخدامها في المستقبل. يمكنك أيضا إنشاء الوصفات الخاصة بك. يتم حساب القيم FP تلقائيا لكل حصة مما يجعل من السهل إضافة إلى المقتفي.

قائمة التسوق
إنشاء قائمة التسوق FP المنخفضة وإحضاره إلى السوق المحلية الخاصة بك! يمكنك أيضا إضافة الأدوات المنزلية الأخرى للراحة.

FP CALCULATOR
هذا هو الصيدلي الغذاء المحمول لتحديد النقاط وأعراض إمكانية FP في أي الطعام والشراب، وما إلى ذلك بمجرد يتم احتساب نقاط FP، يمكنك إضافة الطعام إلى بلدي الأطعمة المخصصة للرجوع إليها في المستقبل.

FAST TRACT DIET
قرأت عن المسالك من الوجبات السريعة والمسالك حمية التطبيقات في عدة فصول موجزة. كما وجدت موارد إضافية بما في ذلك الكتب، والتشاور الأفراد والمجتمع من سريع المسالك أخصائيو الحميات في الفيسبوك هنا.

قروض لمختلف الأيقونات
- https://icons8.com/
- http://www.flaticon.com/
  الرموز التي أدلى بها Freepik من www.flaticon.com
  أيقونة صنعت من قبل Picol من www.flaticon.com