إذا كان لديك أهداف للحصول على أكبر وأقوى وأسرع، والحصول على اللياقة البدنية منحوتة تماما ثم حان الوقت للذهاب وضع الوحش الكامل مع الغوريلا رفع أثقال!

من صناع الانتقادات اللاذعة والأكثر مبيعا اللياقة البدنية تجريب التطبيق الغوريلا الغوريلا يأتي رفع أثقال: متواطئ الخاصة بك ومدرب لتدريب المقاومة في صالة الألعاب الرياضية، والمنزل.


برنامج مخصص لأهدافك:

- اختر هدفا: القوة الصرفة، تضخم (اكتساب حجم العضلات)، أو التنغيم
- ثم اختيار عدد أيام الأسبوع التي ترغب في تدريب: 3، 4، 5 أو
- الحنفية المقبل والغوريلا رفع أثقال سوف اقول لكم ما يجب القيام به كل يوم لمدة 3 أشهر المقبلة


البرنامج الميزات:

- الحصول على تعليمات مفصلة، ​​ورفع النصائح والتقنيات من خلال النص والفيديو من واقع الحياة، ونقلت تحفيزية
- الإرشاد من خلال الاحماء مجموعات ومجموعات العمل
- تفاوتت باستمرار إجراءات من خلال كل أسبوع لوقف أي عضلة في الهضبة من الحدوث
- مناهج متنوعة لمخططات مندوب ومجموعة مثل: (! أنك لن تشعر بالملل) مجموعات السوبر، وانخفاض مجموعات، ومجموعات عملاقة، وأيام الجهد ديناميكية، والحد الأقصى من الجهد والكثير من الأيام أكثر


ممارسة الميزات:

- أكثر من 125 + المرجحة وتمارين وزن الجسم المستخدمة في جميع البرامج
- كل شخص لديه ممارسة في الحياة الواقعية أداء التمارين مع تعليمات وافية عن الشكل المناسب والتنفيذ


توقيع التدريبات:

- وبالإضافة إلى البرامج الرئيسية كما يقدم الغوريلا رفع أثقال البرامج المتخصصة لأهداف محددة مثل: مقعد بغيض الصحافة، سوبر تدريب القوة، الوحش القداس، والدهون الشعلة
- يجري باستمرار أضاف التدريبات التوقيع جديد وتحسينها