تم التحديث لنظام التشغيل Android OS 11!

قم ببث أو تنزيل ثلاث ساعات من دروس الفيديو للحصول على جسم الكونغ فو وتحسين صحتك وتطوير مهاراتك.

• تعليمات مفصلة من تلاميذ الكونغ فو للدكتور يانغ ، جوينغ مينغ
• البث أو التنزيل ، حجم التطبيق أصغر بكثير!
• تمارين الجسم بالكامل ، والشد ، والذراعين ، والجذع ، والساقين ، والمزيد.
• فصول مكافأة في الهواء الطلق وممارسة الشريك.
• حافظ على اهتمامك بمجموعة متنوعة من التدريبات.

نفس محتوى قرص DVD الأكثر مبيعًا بتكلفة أقل بكثير. استخدم تطبيق الفيديو هذا لتعلم تقنيات الكونغ فو الأساسية مع بناء قوتك ومرونتك وخفة حركتك بسرعة. تعتبر Kung Fu Body Condition رائعة للمبتدئين أو لأي شخص مهتم بإعادة بناء أجسامهم. التمرينات الأساسية وتمارين الذراع وتمارين الساق وغير ذلك الكثير.
هذا تدريب تقليدي على التحمل والقوة. تكييف الجسم هو الخطوة الأولى الضرورية في تدريب الكونغ فو التقليدي. تم تصميم هذا النظام لتقوية بنية الجسم بالكامل وإعداده لقسوة ممارسة فنون الدفاع عن النفس. ستعمل طرق تكييف الجسم التقليدية هذه على تقوية عظامك ومفاصلك وعضلاتك تدريجيًا ، مما يسمح لك بتطوير السرعة والجذر والقوة الانفجارية دون إصابة. ستصبح أكثر لياقة ومرونة ، وستحسن صحة عمودك الفقري وأعضائك الداخلية ، وستعزز قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل.
يشمل تكييف الجسم تمارين الشد ، وتمارين القوة ، والتدريبات المتدحرجة ، وطرق التدريب في الهواء الطلق ، مثل الجري ، وتسلق الحبل ، ورمي الصخور. يعد هذا التمرين الشامل للجسم ضروريًا لجميع أنماط فنون الدفاع عن النفس ، بما في ذلك MMA ، ولكن يمكن أيضًا استخدامه من قبل أي شخص مهتم بتحسين صحته ولياقة بدنية.
شكرا لك لتحميل التطبيق لدينا! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.
بإخلاص،
فريق YMAA Publication Centre، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)

الاتصال: [email protected]
الزيارة: www.YMAA.com
شاهد: www.YouTube.com/ymaa