بسيطة مصغرة دليل التطبيق لتعلم التأمل للمبتدئين

ما هو التأمل ؟

التأمل هو ممارسة تحول انتباهك إلى نقطة مرجعية واحدة. يمكن أن تنطوي على التركيز على التنفس ، على الأحاسيس الجسدية ، أو على كلمة أو عبارة المعروف تعويذة. وبعبارة أخرى, التأمل يعني تحول الانتباه بعيدا عن تشتيت الأفكار والتركيز على اللحظة الراهنة. التأمل هو مخادعة بسيطة. مفتاح النامية الناجحة ممارسة التأمل هو العثور على حق مناسبا لك. من أجل معرفة ما هو نوع من التأمل يعمل على نحو أفضل بالنسبة لك, عليك أن تضع بعض أنواع التأمل إلى اختبار ومحاولة العديد من الأدوات بحيث يمكنك اختيار الممارسة التي يشعر بالراحة أكثر. اتبع هذه ستة خطوات بسيطة يمكنك البدء في نوع واحد من التأمل تقنية تسمى شعار التأمل.

التأمل يمكن أن يساعد أيضا لنا أن نفهم العقل منطقتنا. يمكننا أن نتعلم كيفية تحويل أذهاننا من السلبية إلى الإيجابية ، من بالانزعاج السلمية, من غير سعيدة. التغلب على السلبية العقول وزراعة الأفكار البناءة هو الغرض من تحويل تأملات العثور عليها في التقاليد البوذية. هذا هو ممارسة روحية عميقة يمكنك الاستمتاع طوال اليوم وليس فقط في حين يجلس في التأمل.

إذا كنت ترغب في عملي ثم لا ننسى أن معدل 5 نجوم :)

-------------------------------
الاتصال:
إذا كان لديك أي اقتراحات,, يشكو تتردد ليقول لنا : http://goo.gl/forms/CJvLGFXOEE
------------------------------
تقرير الشوائب : http://goo.gl/forms/K5o2cr0cxk
إذا كان هناك أي مشكلة مع التطبيق تقديم تقرير الشوائب بدلا من إعطاء تصنيف منخفض

متابعة لي على جوجل+: https://plus.google.com/+DeveshChaudhari95
Follow Me on Facebook: https://www.facebook.com/ephrinepharma