كل ما يحصل في لدينا الأساسي smolov حاسبة التطبيق، ولكن الآن مع
ميزة طلب الكثير من الادخار ومذكرا الدورات السابقة.

لا مزيد من تافه مع جداول البيانات ومطبوعات في الصالة الرياضية. هذا التطبيق
بحساب الأوزان يجب عليك استخدام، على أساس الخاصة بك واحدا مندوب كحد أقصى، ل
للأسبوع 3 Smolov الابن و13 أسبوعا كاملة Smolov القرفصاء البروتوكولات. التطبيق
أيضا يجعل من السهل تتبع مكان وجودك في الدورة.

كما استخدمت هذه الدورة القرفصاء الروسية قبل العديد من المصاعد الأخرى
مثل هيئة الصحافة، اضغط على الكتف والرفعة المميتة مع القفزات الكبيرة في
قوة. Smolov ليس لالرباعين جديدة، ولكن إذا كان لديك بعض
تجربة تحت الحزام الخاص بك (مثل مع 5/3/1، بدءا القوة، و20
القرفصاء، وما إلى ذلك)، ثم قد يكون هذا البروتوكول رفع كبيرة بالنسبة لك.

برو النسخة دعونا تشغيل جلسات متعددة في نفس الوقت، حتى إذا
كنت تريد أن تفعل مقاعد البدلاء Smolov الابن وبرنامج القرفصاء، يمكنك تتبع
سواء في هذا التطبيق. يمكنك تدوين الملاحظات، تعديل الأرقام ل
الأوزان الفعلية المستخدمة وتذكر الماضي جلسات.