التألق هو تعقب بسيطة ومجلة لأنشطة الرعاية الذاتية الخاصة بك (= البريق). إنشاء قائمة من جميع الأشياء التي تجعلك سعيدا. تتبع وتوثيق هذه العادات يوميا للحفاظ على نفسك للمساءلة. تغيير حياتك من خلال اتخاذ رعاية أفضل من نفسك وصحتك النفسية - لأنك تستحق ذلك

هذا هو ما تحصل عليه:
• التطبيق الحرة لتتبع ما يجعلك أسعد
•! المرجعية الشخصية أنشطة الرعاية الذاتية الخاصة بك
• اليومية الاختيار الإضافية مع تتبع عادة لإبقاء لكم
مساءلة • الأفكار والإلهام للرعاية الذاتية الخاصة بك وممارسة حب الذات
التأمل الذاتي • من خلال اليومية بسيطة نظرة عامة
• العظمى من المداخل الخاصة بك الماضية
• الدافع من خلال نقلت الصحيفة
تذكير • الشخصية التي تعمل مع حياتك

صمم البريق على أساس الحقيقة البسيطة: بذل المزيد من الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك جيدة، وتوثيقها مع تعقب، وسوف تشعر بالسعادة بشكل عام! سوف صحتك النفسية تتحسن، وسوف تكون أكثر إنتاجية خلال 7 أيام من استخدام البريق

داخل البريق:
• البريق المرجعية: هذه هي الأشياء التي تجعلك سعيدا! إنشاء قائمة من العادات التي تساعدك يشعر على نحو أفضل وأكثر سعادة يوما بعد يوم
• البريق مجلة: تتبع لحظات سعيدة وذكريات عن طريق اليومية.
• اليومية فورية لل: حافظ على نفسك للمساءلة من خلال اليومي في الاختيار الخاص بك الرعاية الذاتية وحب الذات عادات
• الأفكار والإلهام: الحصول على أفكار جديدة والإلهام للرعاية الذات الشخصية والذات . الحب ممارسة
• التقدم والعادة المقتفي: تعقب التقدم المحرز الخاص بك، ونرى كيف بك الرفاه وتحسين الصحة النفسية مع مرور الوقت
• إعدادات تذكير: تذكير الشخصية المحددة للتسجيل في اليومي واليومية لخلق ممارسة ما يعمل مع حياتك.


"الرعاية الذاتية يعطي العالم أفضل منكم، بدلا من ما تبقى لكم". - كاتي ريد