- كن مستوحى من 51 تمرين Kettlebell المقدمة في فيديو HD حاد
- إنشاء التمرين الشخصي الخاص بك.
- ابدأ تمرينًا واتبع تاباتا التفاعلية وموقتات HIIT.
- تتبع تقدمك عن طريق كسب نقاط للتدريبات المكتملة.
- ابحث عن تمارين تستهدف مجموعات عضلية محددة.

تشتهر Kettlebell بقدرتها على بناء القوة والقدرة على التحمل والانفجار. تمارين أساسية مثل "Swing" و "Snatch" و "Get Up" تنشط كل جسمك لتمنحك تمرينًا رائعًا!

يتم تنفيذ تمارين Kettlebell بواسطة مدرب Kettlebell المحترف ، Andreas Lanker.