التمتع بفوائد التأمل وأنت تمشي. يمكن المشي التأمل يكون مجرد عميق مثل الجلوس والتأمل. ان يجلب تجربة تأملي في النشاط اليومي.

المشي التأمل هو الكمال بالنسبة لأولئك الذين لديهم صعوبة في الجلوس لا يزال على التأمل. بالنسبة لأولئك الذين يتمتعون يجلس تأملات، والتأمل المشي يساعد على تحقيق التأمل في كل لحظة من اليوم.
 
نهجنا في التأمل المشي سهل وغير الرسمي. تأملات توجيه بلطف لك تجربة جسمك ومحيطك بشكل كامل وأنت تمشي، استغنائه عن انشغال العقل مع تسمية وتحليل وتقييم ما يجري. استغنائه عن الأفكار حول الماضي والمستقبل يسمح لك لتجربة اللحظة الراهنة بشكل كامل.
  
THE APP يحتوي على:

مقدمة إلى المشي التأمل ونصائح

ثلاثة تأملات المشي، كل مع تركيز مختلفة

يوميات PAGE - لأولئك الذين يريدون إبقاء الملاحظات على الأفكار والخبرات

---------
 
كل المشي التأمل والتركيز مختلفة:

التواجد بالكامل تسترشد المشي التأمل (16 دقيقة)

يساعدك على أن تكون موجودة بشكل كامل لجميع التجارب لديك أثناء المشي - ما واجهت في نفسك وفي العالم من حولك.
 
تنشيط الهيئة تسترشد المشي التأمل (17 دقيقة)

يركز على تجربة الهيئة في حين أن المشي. أنه ينشط الجسم، ويقوي العلاقة بين العقل والجسم وعلى حد سواء مهدئ والأرضية.
 
تعزيز الحواس تسترشد المشي التأمل (18 دقيقة)

يركز على ما ترى، تسمع، ورائحة ويشعر من خلال حاسة اللمس وأنت تمشي. لأنه يعزز تجربة الحياة الخاصة بك من خلال تعزيز التصور الخاص بك.

---------

يخلق ب ماري مادوكس، MS، بالمشاركه وريتشارد مادوكس، الذي اشتهر شعبية التأمل Oasis® بودكاست والتطبيقات والأقراص المدمجة هواتفهم الذكية.

مريم وريتشارد جلب أكثر من 30 عاما من ممارسة التأمل والتعليم لإنشاء الاسترشاد تأملات والموسيقى. بالإضافة إلى تعليم التأمل، وعملت ماري في كلا الإعدادات التقليدية والبديلة كمستشار والشفاء الفنون ممارس. وقد لعبت ريتشارد وألحان كل من حياته. يتكون موسيقاه خاصة للتأمل والاسترخاء والشفاء.