النادي الأهلي ود التدريبات هو شخصية المدرب من شأنها أن توفر لك مجموعة من الأدوات والمعلومات التي من شأنها أن تساعدك على تحقيق كل أهدافك.
لا يهم إذا كنت مبتدئا أو كنت تعرف جيدا كيف يمكن للعالم من النادي الأهلي، أيا كان التعريف الخاص بك يمكنك أن تتعلم ويحسن القيام به التدريبات بشكل صحيح وأكثر أمانا.

النادي الأهلي ود التدريبات ديها تشكيلة واسعة من الفروع

النادي الأهلي ود التدريبات
أكثر من 100 تمارين التي يمكنك تنفيذ إجراءات متنوعة جدا. كل تمرين لديه صور توضيحية وفيديو توضيحي، حتى تتمكن من تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.

Wods
إجراءات مختلفة من شأنها أن تساعدك على خطة العمل الأسبوعية الخاصة بك، وسوف تجد الروتينية من 3، 4، 5 أو 6 أيام في الأسبوع مع الأخذ بعين الاعتبار ما إذا كنت مبتدئا، متوسطة أو متقدمة، بما في ذلك 3 و 4 و 5 أيام الروتين مصممة خصيصا للنساء .

التحديات
محاولة لتحقيق كل التحديات المقترحة مع تمارين مثل:
• سحب المنبثقة • دفع عمليات • يتقرفص (دفع عمليات) (يجلس القرفصاء)
• أزمة (الجرش) • الإنخفاضات

التخصيصات النادي الأهلي ود التدريبات

• التقدم لديك
مع هذا القسم يمكنك متابعة كل ما تبذلونه التقدم من خلال البيانات مثل: مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون في الجسم، محيط الصدر ومحيط الخصر ومحيط الظهر والعديد من البيانات التي يمكن أن توفر للسيطرة على كل ما تبذلونه من التقدم.
• تكرار الحد الأقصى - RM
سوف تكون قادرة على انقاذ كل القصوى التكرار الخاص بك شهريا في تمارين الأوزان، وسيكون لديك شهريا متابعة حتى يتسنى لك تحليل تطور الخاصة بك.
• الموقت
النادي الأهلي ود التدريبات لديه جهاز ضبط الوقت الذي سيتم استخدامه لقياس الوقت التدريب الخاص بك أو وقت تنفيذ العملية.
النادي الأهلي ود التدريبات

الحصول على النسخة PRO دون الإعلان ومع محتوى أكثر من ذلك بكثير.