تم التحديث لنظام التشغيل Android OS 11!

60 دقيقة من مقاطع الفيديو النموذجية! تعلم شكل Tai Chi الطويل الكامل على غرار Yang مع تعليمات خطوة بخطوة من Master Yang (مع المنظر الأمامي والخلفي). الجزء 1 من نموذج يانغ. يحصل الشراء داخل التطبيق على 9.99 دولارًا على 2.5 ساعة من دروس الفيديو من قرص DVD بقيمة 40 دولارًا مع تعليم تفصيلي بواسطة Master Yang.
• دفق أو تنزيل دروس الفيديو.
• حركات منخفضة التأثير صديقة للمبتدئين
• إجمالي ساعتين ونصف من متابعة الفيديو
• السرد باللغة الإنجليزية مع ترجمة باللغة الإنجليزية
• المبادئ الأساسية تناسب أي نمط تاي تشي
يعلمك المعلم يانغ معنى كل حركة تاي تشي في فصل تاي تشي خاص واحد لواحد. تاي تشي تشوان هو نوع من التأمل المتحرك ذو الجذور القديمة في فنون الدفاع عن النفس الصينية. الدكتور يانغ ، Jwing-Ming هو معلم معروف عالميًا في Tai Chi و Qigong ، وهو يرشدك شخصيًا خلال سلسلة من حركات Tai Chi سهلة المتابعة. يمكن تتبع نسب الدكتور يانغ تاي تشي إلى عائلة يانغ من خلال Grandmaster Kao ، Tao (高 濤) ومعلمه Yue ، Huanzhi (樂 奐 之) ، تلميذ داخلي لـ Yang ، Chengfu (楊澄甫).

يمنحك هذا التطبيق مقاطع فيديو مجانية ، ويوفر فرصة للحصول على مقطع فيديو كامل من الجزء الأول بأقل تكلفة ممكنة من خلال عملية شراء واحدة داخل التطبيق. تدرب على تمارين تاي تشي الشهيرة لـ Master Yang باستخدام هاتفك أو جهازك اللوحي. هذه أداة تدريب مريحة يمكنك إحضارها في أي مكان ، للوصول إلى هذا التمرين القوي بشكل مذهل كلما كان ذلك مناسبًا ليومك.

في مقاطع الفيديو ، سوف يعلمك Master Yang الجزء الأول من نموذج Yang Style Tai Chi. غالبًا ما يقضي الطلاب سنوات في إعادة هذا القسم ، قبل الانتقال إلى الجزأين 2 و 3.

سواء كنت مبتدئًا أو خبيرًا في تاي تشي بالفعل ، فإن هذه التمارين المدهشة تقدم مزيجًا مثاليًا من الاسترخاء وتمارين الجسم بالكامل. ستستمتع بضغط أقل ، ونظام مناعة أقوى ، وإدراك أعمق للتنفس وتنسيق الجسم.

Tai Chi ، أو Taiji ، هو اختصار لـ Tai Chi Chuan ، أو Taijiquan ، والذي يترجم من الصينية إلى "Grand Ultimate fist". تاي تشي هو فن قتالي صيني على الطراز الداخلي يمكن إرجاعه إلى عائلة تشين ، والطاويين في جبل ودانغ ، وفي النهاية إلى معبد شاولين.

يقول "دليل كلية الطب بجامعة هارفارد للتاي تشي": "تؤدي الممارسة المنتظمة إلى مزيد من النشاط والمرونة ، وتوازن وحركة أفضل ، وشعور بالرفاهية .. كما أن تاي تشي لها تأثير مفيد على صحة القلب والعظام والأعصاب والعضلات والجهاز المناعي والعقل ".

عندما تمارس تاي تشي ببطء للأغراض الصحية ، فهي نوع من كيغونغ. Qi-Gong تعني "عمل الطاقة". Qigong (تشي كونغ) هو الفن القديم لبناء الجسم Qi (الطاقة) إلى مستوى أعلى وتعميمه في جميع أنحاء الجسم للتجديد والصحة. يمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف بلا حراك ، في حين أن البعض الآخر من Qigong يمكن أن يكون نوعًا من التأمل المتحرك. يعد تمرين Qigong هذا طريقة فعالة للغاية لتقليل التوتر وزيادة الطاقة وتعزيز الشفاء وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.

يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ويحسن جودة الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، المعروفة باسم خطوط الطول. يُطلق على Qigong أحيانًا اسم "الوخز بالإبر بدون إبر".

على غرار اليوجا ، يمكن لـ Qigong تحفيز الجسم بالكامل بعمق بحركة منخفضة التأثير وتطوير اتصال أقوى بين العقل والجسم. تُعرف الحركات البطيئة والمسترخية على نطاق واسع بفوائدها الصحية ، وتقوية الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام وتطوير طاقة وفيرة.

يمكن أن يكون Qigong فعالًا في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق ، والاضطرابات المرتبطة بالتوتر ، والاكتئاب ، وآلام الظهر ، والتهاب المفاصل ، وارتفاع ضغط الدم ، ونظام القلب والأوعية الدموية ، والجهاز التنفسي ، ونظام الدورة الدموية الحيوية ، والجهاز اللمفاوي ، والجهاز الهضمي.

شكرا لك على تحميل تطبيقنا المجاني! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.

بإخلاص،
فريق YMAA Publication Centre، Inc.
(جمعية يانغ للفنون القتالية)

الاتصال: [email protected]
الزيارة: www.YMAA.com
شاهد: www.YouTube.com/ymaa